Søndagstur med sus !

Prestasjonsgruppa var på tur søndag morgen I den sammenheng var vi beæret av å få besøk av kanskje Vest Europas beste manauelle tidtaker på kortbane.

Alle var enige om at det hadde vært en fin tur.

Spartacus og Entrepenøren gjør komback !

Spartacus var blitt frisk og stilte til start på Fossum i kveld. Samtidig hadde Entrepenøren lagt malerkosten til side og byttet ut kjeledressen med løpebuksene. Det var mørkt og vått men Bjaaland visste råd og tok oss med på gamle stier. Alle var enige om at det hadde vært en fin tur !

Langtur til Kobberhaugen.

Det var duket for langtur til Kobberhaugen. Overraskende tørt i marka gjorde at det var god stemning i prestasjonsgruppa. Vi løp via Studenterhytta på vei tilbake.

Nytt på utstyrsfronten.

Forvalteren har gått fra ord til handling og kjøpt ny (Al) Gore jakke. Vi gratulerer ! Vi holdt oss på kjente stier.

Sesongens første tur med hodelykt !

Det var siste dag i august og det var vått og mørkt. Men prestasjonsgruppa trosset naturen å dro på tur. Sesongens første tur med hodelykt.

Bjaaland tok oss med mot skytterbanen....

Det var duket for nye stier og nye muligheter i går kveld. Dette innebar bl a at vi fikk praktisert våre O-egenskaper.

Fantomet var også tilbake etter lengre skadeopphold, men dette så ikke ut til å ha svekket denne unge lovende utøveren nevneverdig. Detaljene omkring turen finner du her her. Alle var enige om at det hadde vært en fin tur.

Top of the morning !

Ut på tur aldri sur. Det var duket for en flott tur på søndag morgen med sommervarme og tørre fine forhold i skogen. Alle detaljer finner du her. Det ble en tur på "gamle" tomter til bl a Ullevålseter.

Prestasjonsgruppa løp til Skjennugstua

Skoleavslutningene står i kø således var et heller tynt felt som la i vei til Skjennungstua i går kveld. Detaljer fra turen finner du her.

Men noen valgte alternativt treningsprogram. Bilde er tatt av Eidomsforvalteren i barkø :



Festen skal til tider ha vært svært utagerende og det er noe usikkert om badenymfen var til stedet ?

Vi ble med Bjaaland på nye stier....

Det var god stemning i prestasjonsgruppa i går etter at Bjaaland tok oss på nye stier. Detaljene kan du studere i detalj her. Alle var enige om at det hadde vært en fin tur og Losen rakk butikken !

Prestasjonsgruppa på "egne" veier....

Det var en god tur i skogen i går, med mye vakker natur. Vi klarte oss bra uten Losen, men vi hadde visse navigasjonsproblemer ift. naturen i innspurten. Dessverre ingen app eller egne bilder som kan dokumentere....

Søndagstur i sommerværet

Det var duket for en flott tur på søndag morgen. Det gjorde at det var særs god stemning i feltet. Detaljene finner du her.

Med Bjaaland på nye stier....

Bjaaland tok med prestasjonsgruppa på nye eventyr i kveld. Som godt er så har vi nå mulighet til å se hvor vi har vært.

Nytt på utstyrsfronten !

FedEx ringte på døren mandag kveld... De gutta skuffer aldri !


Pakken var fra Biologic og inneholdt en BikeMount for iPhone 4:


Det meldes om stor stemning i sykkelgruppa.

Flott søndagstur !

08:30 var vi i gang. En formsterk Smilla var også med og sørget for å holde tempo oppe io prestasjonsgruppa. De nakne fakta kan du se her. Av tekniske årsaker er kartet ikke tilgjengelig men en hurtigarbeidene komité satt på saken. De siste rapportene tyder på at dette vil være klart til onsdagens tur.

Nya jumpadojor på Forvalteren

Det ble en kveld med "mye nytt utstyr". Forvalteren hadde vært på Løplabbet og kjøpt nye Mizuno:



Samtidig stilte Losen med ny telefon og RunKeeper installert. Turen ble derfor vel dokumentert. Moralen er at det går ikke lenger an å skryte på seg en langtur, og som Michelin Mannen sa: "Dama må ha rota med komma".

Raketten fra Tråkka har begynt oppkjøringen til Birken !

Raketten dro ut søndag morgen og kunne rapportere om minus 26 grader på Kikutsua; ja du leste riktig -26. Dette viser hvilken vilje som ligger i dette unge friidrettstalentet. Prestasjonsgruppa er stum av beundring.

Sjekke temeraturen i høyden ?

Ta en titt på live kamera på Voksenlia

Prestasjonsgruppa inspirerer VM løypene.

Planen er å bruke onsdagen på en runde i VM løypene. Både for å teste formen og for å finne den optimale plassen for 5 mila. Løypekart finner du her.

Entreprenøren har debutert på skateboard !

Og det måtte gå som det ofte gjør når middelaldrende menn prøver seg på "slik som ungdommen lika"; med knall og fall. Redaksjonen kan bare ønske god bedring.

Dekkmannen er meldt på Gratishaugen

Etter et vellykket høydeopphold på Tryvann er Dekkmannen klar for prestasjonsgruppen.

Lorry i kveld kl 20.

Entreprenøren har bestilt bord på Lorry i kveld kl 20. Ser du denne mannen vet du at du er kommet i det rette selskap:

Bjaaland i mål !

Og her er tallenes klare tale:

352. KALLAAK Torfinn 1960 NOR-JAR NORVEGIA 4:31.55,4 1:15.17,1 (2731) 70km M 1557.

Husk julebordet !

Onsdag 2. februar fra kl 18 samles prestasjonsgruppen for litt styrketrening, tett etterfulgt av inntak av B-vitaminer og bejubling av Bjaaland som går Marcialonga ihelgen. Vi ønsker han lykke til !



Wed Feb 2 18:00 – 23:00 (CET)

Bjaaland i rute

Sterk innsats av vår man i årets Vester-Gyllen.

     67 Torfinn Kallåk M51-55 Lundin 1960 28302 02:55:36

Prestasjonsgruppen gratulerer !

Sesongens første klister tur !

Alle untatt Bjaaland hadde lagt på klister denne kvelden. Men som Bjaaland sa : "jeg trenger staketrening". Det ble ekstra god stemning i prestasjonsgruppen da vi kom frem til Kobberhaughytta og fant rester etter dagens kakebakst i selvbetjeningshytta.

Alle var enige om at det hadde vært en fin tur.

Vi utsetter julebordet i to uker til ondag 2. februar. Prestasjonsgruppen gjør dette for å kunne gi Bjaaland en maksimal oppkjøring til Marcialonga.

Entreprenøren på snørra

Entreprenøren pådro seg et blåmerke av gammelt godt merke etter det mislykkete hoppet på onsdag. Det står etter forholdene bra til med denne unge lovende skiløperen og heldigvis gikk det bra med de nye skiene. Vi ønsker god bedring.

Oppkjøringen er i gang !

Bjaaland er hissig på grøten og bød opp til skitur lørdag ettermiddag (kveld) som ledd i oppkjøringen til Marcialonga. Det skulle bare være en kjapp tur inn til Kikkut, men den gang ei. Tett snøvær gjorde dette til en "god" men lang treningsøkt, hvorpå vi ble oppfordret til å spise middag på Kikkut ;-)

Nytt på utstysfronten !

Det ble en kveld preget av mye utstyrsprat (som vanlig) da både Entreprenøren og Bjaaland stilte med nye ski.

Etter flere sjokkerende møter med tildels kunnskapsløse butikkmedarbeidere / skiselgere fikk Entreprenøren endelig kontakt med Alexander hos Anton på Skøyen som kunne levere et par Fischer SCS klasse 46. Det var mye "god dag man økseskaft" sier vår man fra Ullensaker.

Bjaaland tok oss med på "god turen" rundt på Fossumlandet og alle var enige om at det hadde vært en fin tur.

Skitur tross uvær.

Prestasjonsgruppen viste nok en gang karakter og trosset snøværet denne kvelden. Nysnøen bydde på utfordringer, men verst gikk det likevel ut over utstyret denne kvelden.

Men her viste prestasjonsgruppen sin styrke og det stod ikke på kjøpsanbefalinger omkring nytt utstyr. Konklusjonen må være at vi har mye og se frem til i 2011 angående nytt utstyr.



Ellers var vi så heldige å få besøk av Raketten fra Tråkka denne kvelden. Som gammel friidrettsmann tok han raskt teten og seiler opp som en het kandidat til å bli Årets Rookie i prestasjonsgruppen.

Selv om enkelte gikk på full mage og tomt hode var alle enige om at det hadde vært en fin tur.

Julebord i Prestasjonsgruppen !

Tidspunktetet er onsdag 19. januar klokken 18:00. Vi starter med en lett treningsrunde i styrkerommet til Forvalteren. Dernest forflytter vi oss til et av byens etablissementer (i nærmiljø) for påfyll av B-vitaminer.



Forfall bør begrunnes svært godt, med melding fra foresatte.

Ny sesong og nye muligheter !

Redaksjonen vil benytte anledningen til å ønske alle i prestasjonsgruppen et riktig godt nytt år. 2011 er her og sesongens høydepunkter nærmer seg med stormskritt. Vi starter året med oppmøte i G5 kl 20:30.

Losen har noen planer omkring turen og stikkord for kvelden er, vestsiden av Sognsvann, Hjulsporet, Aurtjern, Kobberhaughytta, hvorpå vi gjør kål på restene fra dagens bakst. Alternativt kan vi gå via Bjørnsjø helvete til Kobberhaughytta om det er interesse for det.

Nytt på utstysfronten !

Bjaaland har tydeligvis vært snill gutt i år, fordi julaften kom nissen med et par nye Madshus ski. Fra ubekreftet hold meldes det at det ikke skal stå på utstyret når Bjaaland reiser til Predazzo og Italia for å delta i årets Marcialonga.

Mykje bys !

Bjaaland og Losen var på "årets" første skitur i går kveld og kveldens samtaleemne var bys. Etter "stormens" herjinger i romjulen var det som å gå tur i skogen en fin høstdag. Men alle var enige om at det hadde vært en fin tur.